2007.12.29(Sat)
今年も残すところ、後2日となりました。皆さんは大掃除は終わられましたでしょうか?
私は、今年も大掃除は断念です。
去年の方がまだしっかりやってましたけど…
今年は風邪が治りきらず、ほんの少し掃除しただけで
一応、正月飾りをし、玄関に松を飾り(門松ではないですけど)
年賀状を頑張って25日に出して(今年こそは自分で絵を描こうと思ったけどこれも断念)、
年末の買出しを少しずつやってます。
そして、ネット上に出ている福袋という言葉に心揺り動かされる私…
親子(母も父も兄も私も)そろって、風邪のまま、新年を迎えそうな勢いです。
掃除をしていた時に出てきた、雑誌の切り抜きに
『心を洗う 9つの魔法』というのがありまして、
ついつい熟読してしまいました。
これぞ、掃除&片付け脱線の罠。

その9つの魔法と言うのが
◆花を愛でる◆
花があるだけで、心が安らぎ、優しい気分になれる。
香りを楽しむのもGood!
…確かに、森林浴などと同じで自然を感じると癒されますよね。
◆ピカピカに磨く◆
イライラしている時に部屋の中が乱雑であったり、汚れたりする。
そんな時は、ありとあらゆるものをピカピカに!
不用品も思い切って処分しちゃいましょう!
…おお!なんだかスッキリするかもしれない。
と思っていながら、今まさに大掃除中だったのでは?
なんて突っ込みはしてはダメです!そこは軽くスルーで。
◆旅に出る四角
客観的に自分を見つめなおす絶好の機会が旅をすること。
初めて目にする風景は、右脳を刺激してくれます。
…お…お金に余裕さえあれば、ふらりと温泉旅行に行きたいわ(涙)
◆自然にふれる◆
自然にふれることで五感が刺激され、活性化!
感情豊かな自分にリセット!
…花を愛でるのと同じですね。ただ、冬は寒さに負けてしまいます。
◆空を見上げる◆
イライラすると、呼吸が浅くなってくるらしい。
そんな時は、空を見上げながら、大きく一呼吸。
…空を見るのは好きです。
刻々と変化する空は見ていて飽きません。
青空も夜空も夕焼けも夜明けも大好きです。
◆丁寧に食す◆
飾り気のない食事やいい加減な食事ではなく
キレイに盛り付けて、丁寧に味わうことを心がける。
…高級レストランとかの食事は見ているだけでも美味しそう。
見た目から食欲をそそるものが良いというのは、納得。
◆耳を澄ます◆
心地よい音色で脳をリラックス。
疲れているときは、モーツアルトを。
モーツアルトの曲の多くは、高周波音を含んでいて、
副交感神経に働きかけてくれるのでリラックスできるとか。
…春なら木々が奏でる音
夏なら風鈴の音
秋なら虫の声
冬なら雪の…四季折々 楽しめますね。
◆動物と戯れる◆
アニマルセラピーで知られている通り、
動物とのふれあいは心癒されるひと時。
動物とのスキンシップを楽しもう!
…我が家の姫ネコは、抱っこ嫌いではありますが、
抱っこは出来ずとも撫でるのはできる!
思いっきりお腹を撫でくりまわしてこようと思います!
ええ!傷の一つや二つは覚悟ですけど…(遠い目)
そんなわけで、今年もあとわずかではありますが
大掃除ついでに、自分の心も洗ってピカピカにしようと思います。
皆様 良いお年を
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